كيفية صنع باليو جرانولا


تُمزج جميع المكسرات والبذور في وعاء كبير. يغطى بالماء ويضاف قليل من الملح. يغطى بقطعة قماش وينقع طوال الليل 8-12 ساعة. إذا كنت تريد النقع لفترة أطول ، قم بتغيير الماء يوميًا (3 أيام)

يُصفّى ويُشطف بالماء العذب

يُسخن الفرن إلى 325. يُمزج جوز الهند مع المكسرات المغسولة والمصفاة.

تصب في وعاء

في وعاءك الأصلي أو وعاء آخر ، اخلطي التوابل والزيت والملح والفانيليا وشراب القيقب.

اخلطي البهارات والزيت والمُحلي. ال. يُسكب المزيج في هذا ويُمزج جيدًا.

اسكبي الجرانولا على ورقتي بسكويت مبطنتين بالرق واتركيها حتى تتاح لها فرصة الالتصاق أثناء الخبز.

اخبز في 325 لمدة 40 دقيقة ، مع تدوير الصواني في منتصف الطريق.

أخرجها من الفرن عندما تصبح ذهبية اللون وجافة الملمس. قطّع إلى قطع واخلطها مع الفاكهة المقلية.

خلط الفاكهة والجرانولا

تخزينها في وعاء زجاجي أو ...

يقسم ويجمد نصف ...


شاهد الفيديو: جرانولا بار. تحليه او سناك صحي سريع للدايت او الرجيم


المقال السابق

كيفية جعل اوريغامي تفضل حفلة المراكب الشراعية

المقالة القادمة

كيفية صنع شارع جميل. كعكة عيد باتريك