كيفية صنع حبوب الإفطار باليو اللذيذة الخالية من الحبوب


تم شراء جميع مكوناتي من كوستكو وباستثناء اللوز المقطع ، وجميعها عضوية وغير معدلة وراثيًا. هذه هي الطريقة الأكثر مراعاة للميزانية التي وجدتها.

تدبير الكميات المحددة لكل مكون وصبها في وعاء زجاجي كبير. لقد وصلت إلى النسب بضرب كمية واحدة في ثمانية ، لذا فإن الحبوب تقنيًا هي ثماني حصص.

بمجرد إضافة جميع المكونات ، ابدأ في رج المرطبان أو الوعاء وتدحرجه لخلط كل شيء. استمتع بالحليب وحليب جوز الهند (المفضل لدي) أو الزبادي.


شاهد الفيديو: أسرار العلك و فوائده الصحية والجماليةطريقة تحضير الشاي الصحراوي بالعلك مع صديقتي


المقال السابق

كيف لطهي العجة بالجبن

المقالة القادمة

كيفية عمل كوب براوني برقائق الشوكولاتة